Nous sommes déjà mi-décembre, il reste des cadeaux à trouver, les enfants te parle du Père Noël depuis un mois et tu ne sais pas encore quel sera le repas de Noël...

Tout le monde sait que le Nut**la est plein de sucre, d’huile de palme et contient peu de micro-nutriments…Pourtant il est difficile de s’en passer pour ceux qui ont l’habitude d’en manger. Je vous propose une alternative avec plus de micro-nutriments et moins sucrée !

Tu te réveilles toutes les nuits ? A la même heure ? Tu tournes en rond puis tu finis par scroller sur ton téléphone... Et tu te demandes : comment bien dormir la nuit sans se réveiller ? Comment être bien reposé le matin ?

Le pain en général est souvent incriminé de nous faire grossir...mais les pains ne sont pas tous égaux nutritivement et leurs actions sur notre organisme diffèrent. Alors, quel pain manger pour ne pas grossir ? Quel pain est le meilleur pour notre santé ? Comment bien le choisir en boulangerie ? et en supermarché ?

Comment le reconnaître ? Pourquoi avoir une alimentation transformée a un impact sur ta santé ?